寝具

腰痛持ちが朝まで快適に眠るためには、コット・マット・寝袋・枕を一つの「就寝システム」として考えることが大切です。本記事では、それぞれの役割や選び方のポイントを解説し、身体への負担を減らす睡眠環境の作り方をご紹介します。詳しいギア選びは各関連記事で詳しく解説しています。